[...] 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888 co do pytania z 1 posta -to ze stoisz w miejscu to nie tylko wina cwiczenia ale tez planu -wycikac na bary z lawka czy bez trzeba wyuczyc, zapewne nie pomyslales nigdy o napieciu miesni brzucha w tym cwiczeniu ... -37,5kg nie rozwali zadnego kregoslupa, ale jesli juz przy tym masz bole [...]
...mnie osobiście kręgoslup "piszczy" przy wyc. w staniu, przy siedzenie- zza karku, bo z przodu także troszkę- jest juz ok. temat widzę rozwinął sie w b. ciekawa dyskusję i jak bedę miał czas to przeczytam -z tym wieksza ciekawością, ze widzę- choc pobieżnie- że Ciupelek znowu chce uchodzic za nauczyciela WODYN, b. dobrze i praktycznie [...]
[...] ze tak męczę ale jesteś ekspertem i korzystam:). Napisz co konkretnie Twoim zdaniem będzie najlepsza a ja się dostosuję bez dyskusji:) P.S Czy w Twoim palnie dla pocz. mozna dołozyć trochę więcej brzucha? I czy mogę dołozyć sobie jakieś cwiczenia na bicepsy i zorbić je już po trenigu obwodowym? Czy to nie najlepszy pomysl w moim wypadku?
Wykonywanie takiego planu to głupota, nie ma się co usprawiedliwiać brakiem sprzętu, przysiady, czy to zwykłe, czy na 1 nodze, brzuszki, pompki odwrotne, wspięcia na palce, wznosy tułowia w leżeniu można wykonywać bez absolutnie żadnego sprzętu, a inwestując 5zł w 2 5 litrowe baniaki wody można wykonać pełen trening uwzględniający wszystkie partie [...]
Witam 1.jak sobie radzisz Ty i inni "kozacy";) z podwyzszeniem cisnienia tetniczego czy moze podwyzszone cisnienie eliminuje zupelnie zawodnika z gry? 2.czy faktycznie mozna zauwazyc zpowolnienie przyrostow przy stosowaniu finasterydow(proscar) // inhibitory aromatazy(arimidex) // blokery estrogenowe(nolva) ? Zmieniony przez - miczelx w [...]
future co do tego npp to mozna zaczac w np pierwszych 2 tyg dawke wyjsciowa 100mg e3d potem w kolejnym 100mg e2d, dalej 150mg e2d itp? czy lepiej trzymac sie tylko e2d zwiększajac dawke. odpisałem ci na priv ale nie wiem czy odczytales mojego maila wiec pytam tu
a ja mam jeszcze pytanie odnosnie masteronu. czy faktczynie opłaca sie go stosowac tylko w wypadku niskiego bf? czy np przy bf powyzej 15% na cyklu na dobra,sucha mase (npp,prop, wino) tez bedzie mozna odczuc jego dziłania. pare osób (które raczej dorzeziebieni nie sa) chwalilo sobie połaczenie prop + masteron. jakie jest twoje zdanie future?
teoria w kwestiach PCT to jest podstawa wg mnie oczywiscie jak polaczysz HCG nolve i clomid to bedziesz sie czul jak mlody bog ale czy to pomoze lepiej sie odblokowac? wg teorii nie pomoze jak dziala hcg? stymuluje jadra do wytwarzania testa jak dzialaja sermy? stymuluja przysadke do zwiekszenia produkcji lh i fsh laczac oba te leki osiagniesz wg [...]
[...] najlepiej wygladam po duzych dawkach wapnia, twardy suchy napiety jestem natomiast po potasie i magnezie zle,zalany i miekki a moze sod ladowac ale to zalac moze? 2.czy z szerokimi biodrami i duza pupa mozna zostac zawodowcem? 3.czy w nadczynnosci tarczycy spada sila i jakosc miesni? 4.co pan sadzi o ostnio modnej teori ze kulturysta [...]
[...] z rozbudowanymi kabłąkami, albo paradne (tu już możliwe dużo ponad 3). Mi się podoba w dwuręcznych, oprócz możliwości trzymania na duży dystans, że i na krótki można nim walczyć techniką półmiecza, zwłaszcza tymi które mają ricasso. I wtedy też np dźgać w słabe miejsca płytówki. Uniwersalna broń. I co by tu nie mówić - chyba najładniej [...]
Jeśli ktoś trenuje SW pod kątem zawodów musi dostosować siłkę pod SW, to oczywiste. Podobnie jeśli ktoś chce być kafarem, nadmiar treningów aerobowych jest niewskazany. Jednak jest w tym wszystkim mały myk dla ludzi trenujących SW na ulicę, czyli właściwie większości. Dla tych którzy trenują SW rekreacyjnie i uważają, że siłownia jest niepotrzebna [...]
[...] bardzo lubię robić biceps, ale to nie oznacza, że na ćwiczeniach innych partii się nie skupiam. Ale na przykład, na początku miałem tylko jedno ćwiczenie na klatkę w A ( czyli miałem WL bez rozpiętek) i praktycznie wcale nie czułem klatki. po dołożeniu ćwiczenia już coś tam czuję. Biceps czuję bardzo dobrze i mam +1,5cm w bicepsach po [...]
To sprecyzuj proszę w którym miejscu napisałam głupotę? W tym ze dziewczyna robi plan do bani? Czy w tym ze się odżywia nie tak jak należy (za mało ilościowo i kiepsko jakościowo)? Czy ze mając przy wzroście 153 - 70 w pasie jest zapewne jakiś space for improvement? A gdzie go szukać jak nie w należycie dobranym planie treningowym i diecie? No [...]
Hypnos jezeli nie jesteś na dicie nisko weglowodanowej, to dyskusja na temat czy kretyna przymujemy z ww czy bez jest bez sensowna. Jeden z sposobów przyjmowania kreatyn ( niekoniecznie najlepszy) zakład przyjmowanie 5 gram rano poprzebudzeniu w dnie nietreningow oraz 5 gram rano i 5 gram po terningu w dni treningowe. W obu tych przypadkach [...]
Hej. Jestem tu nowy i zwracam się z taką prośbą. Mam problemem o którym tu już czytałem. Nie wiem czy jest to ginekomastia czy lipomastia. Cyce są spore, nie powstydziłaby się ich żadna dziewczyna. No i mam z tym poważny problem. Wstyd na plaży, zero chodzenia bez koszulki. Mam 28 lat i to nie znika a zaczeło się w podstawówce. Czy jeśli jest to [...]
[...] się że - to niby nie gino chociaż jeszcze wtedy miałem mocno wyczuwalne gruczoły których on nie czuł, teraz sam je z ledwością wyczuwam - że jak to gino to nie można leczyć tego żadnymi lekami do przynajmniej 19 roku życia bo jak już dojrzeje to mi się to pojawi na nowo i w jeszcze gorszym stanie -że jedynie mogę to smarować okładami z [...]
Flex1976, to, że jest to dział Doping nie oznacza, że nie pojawiają się tu problemy bezpośrednio związane z innymi przyczynami niż SAA. Innymi słowy, na tej zasadzie każdy podobny przypadek można by okreslić jako tylko i wyłącznie spowodowany stosowaniem SAA, a przecież wcale tak nie musi być, nawet mimo zażywania tego rodzaju leków. Tym bardziej, [...]
Krzykacz, zgadzam się z tym, co teraz napisałeś, jednak nie wiemy także czy jest to jego pierwszy cykl, czy miewał jakieś problemy zdrowotne itp. itd. W takim wypadku zarówno nie można wszystkiego zrzucić na SAA, jak i nie można od razu wyrokować o problemach układu krążenia lub jakiejś nefropatologii. Pomijam już fakt, ze problemy krążeniowe [...]
[...] ze zdrowymi kosmetykami jest tak samo jak z normalnymi tj. jeden kosmetyk fajny i będzie komuś odpowiadał, inny nie, więc nie będę polecać wszystkich produktów danej firmy czy sklepu internetowego tylko dlatego, że to co spróbowałam okazało się super. Teraz polecę coś do masażu całego ciała. Ślicznie pachnące olejki. Idealne na romantyczne [...]
Pod kątem bezpieczeństwa kosmetyków warta odwiedzenia jest niżej zamieszczona strona (nie wiem, czy ktoś wcześniej o niej nie wspomniał?): http://www.ewg.org/skindeep W ten sposób zostało na niej ocenionych całkiem sporo produktów: http://www.ewg.org/skindeep/product/464176/Cetaphil_Daily_Advance_Ultra_Hydrating_Lotion_For_Dry%2C_Sensitive_Skin/ [...]
Siłownia czy SW
